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功效(1)

牛奶的功效与作用及食用方法?

1、牛奶的最大好处是含有超多的钙。因此喝牛奶,对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量;对于儿童来说可以增进骨骼发育成长;对于老年人来说(特别是骨质疏松的老年人)更是大有裨益。2、牛奶中含有碘、锌,可以提升大脑的思维能力及判断力,对于儿童而言十分有益。3、牛奶可以帮助睡眠,很多人睡前都会...