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怀孕了之后能吃木瓜?吃什么水果比较好?

您好,我是萱洆溢潼,是一位有四个小孩子的宝妈,很高兴能回答你的问题,希望我的回答能够帮助到您,谢谢!

1.首先,关于“怀孕之后能吃木瓜吗?”这个问题,我的建议是少吃,保险起见最好是不要吃,因为木瓜中含有的部分成份有增加子宫收缩的作用,而且木瓜性寒,有些体质弱的孕妇食用木瓜后会发生肠胃不适的现象,甚至会容易出现早产或流产的不良后果。

另外,特别提醒,孕妇除了不要食用木瓜外,还有山楂、荔枝、桂圆、西瓜这些寒性水果也不要食用。

2.其次,“吃什么水果比较好”这个问题,我的建议是,能吃的水果品类有很多,首先苹果是首选,苹果中含有丰富的维生素C,脂肪含量少,热量低等好处,而且经济实惠,所以每天必须要最少吃一个苹果。其实好多水果都是可以吃的,像香蕉、芒果、葡萄、橘子、猕猴桃、火龙果、草莓、樱桃,梨子等等这些水果都是有利于孕妇补充能量和胎儿生长发育的,另外,每天吃水果建议不要超过500克哦。

3.孕妇除了吃水果外,还要多吃五谷杂粮的食物,我之前怀我双胞胎儿子时,我每天都会吃一根玉米、两条红薯、一个鸡蛋还有就是吃馒头、面食等等,还有水果是每天适量一定要吃的。另外,每个星期有四天都会喝猪骨头汤(就是山药、猪骨头、红枣一起煲汤,这个汤多喝可以使宝宝皮肤变白哦)。

木瓜富含多种营养元素,而且口感香甜,价格平民,更是女性丰胸、美容养颜的圣品。不少女性在怀孕期间就喜欢吃木瓜,在孕期看到木瓜也非常想试一试。那么,孕妇可以吃木瓜吗?

由于为木瓜素有丰胸的功效,在我们生活中,很多女性朋友对木瓜基本上是来者不拒。其实,除了丰胸外,木瓜的营养价值还有很多。那么,孕妇是否可以吃木瓜呢?

很多人都知道木瓜中的营养元素丰富多样,却不知道木瓜到底含有哪些营养。其实,木瓜中富含17种以上的氨基酸、钙、铁等物质,同时,酵素、蛋白酶以及番木瓜碱、维生素c等含量也非常高。

木瓜中的蛋白酶和酵素,具有分解脂肪为脂肪酸的功效,在促进人体食欲和健脾消食方面具有很好的作用;番木瓜碱则具有抗疫杀虫、抗淋巴性白血病的作用;凝乳酶可以通乳,蛋白质和脂肪则补充人体所需营养。

综上所述,木瓜具有补充营养、健脾消食、补充营养、抗痉挛以及通乳抗癌等作用。到哪姐尽管普通人食用木瓜的好处多多,但作为怀有身孕的女性,确实不能吃木瓜的。这是因为木瓜偏寒性,女性在孕期则不适合吃寒性的食物。


孕妇为什么不能吃木瓜

木瓜虽有“百益果王”之称,味道香甜,营养丰富,制作方法简单,可生吃,也可炖汤,属于一种非常好的保健品。但是对于孕妇来说,就算再喜欢吃,也要经得住诱惑。这是因为,孕妇吃木瓜会有以下危害:

第一,引发腹泻:木瓜本身属于寒性水果,不适合胃寒或体虚的人食用,而作为孕妇,食用木瓜也容易导致腹泻、胃寒等症状。

第二,体内荷尔蒙会被扰乱:孕期女性体内的激素本身就发生了变化,食用木瓜后,体内的荷尔蒙会被扰乱,从而容易引发流产或伤害胎儿等现象。

第三,导致宫缩:木瓜中含有木瓜苷,这是一种能够加速子宫收缩的物质。当孕妇食用木瓜后,可能会出现腹痛、宫缩严重等现象,情况严重的还可能导致流产。

第四,避孕作用:不少东南亚国家避孕是通过食用木瓜来实现的,可想而知,已经怀有宝宝的孕妇再去吃木瓜,不仅对孕妇本身有伤害,对胎儿的健康也不利。


孕妇吃什么水果最好

对于孕妈妈来说,水果有很大的吸引力,已经有很高的价值。首先, 水果颜色鲜艳,芬芳 美味,营养价值很高,很多人都十分喜爱。孕期吃对了水果,可以缓解孕期的不适,调节心情。

1、苹果

苹果含有丰富的维生素,苹果酸,细纤维,还有多种矿物质,有一些身材丰满的 并妈妈怕发胖,吃水果可以防止过度的肥胖,控制体重的过快增加,对肠胃很好,不会造成肠胃的过量负担,连皮一起吃能够防止便秘,改善腹泻,所以便秘的孕妇不妨可以尝试一下,苹果还可以美容养颜。苹果最重要的效果就是可以缓解孕吐的情况,孕期食欲下降,恶心呕吐,多吃苹果有一定缓解的作用。

2、樱桃

樱桃是所有水果里面含铁量最高的,它是橘子、苹果、梨等水果的20倍,樱桃还含有丰富的胡萝卜素,比葡萄、苹果、 橘子要高出很多倍,还含有很多维生素b1b2,含有大量的钙等等营养成分。经常吃樱桃可以补血,促进肠胃的消化,如果孕期的食欲下降更要多吃樱桃,长期吃樱桃的孕妈妈生下来的宝宝皮肤红润健康。

3、葡萄

葡萄含有丰富的微量元素包括铁,钙,含有有机酸,胡萝卜素以及多种维生素,可以改善孕期的气血不足,脸色苍白,血压低,四肢冰冷,另外 需要注意的是孕妇如果有出血,吃葡萄可以安胎,促进胎儿的发育。

4、柚子

柚子有丰富的天然的叶酸,孕早期是需要补充大量的叶酸的,叶酸对于孕期都是不可或缺的,所柚子对孕妇非常好。孕期宝宝的身体会快速的发育,需要孕妈妈补充大量的叶酸来满足胎儿的生长。缺乏叶酸,会导致妊娠高血压症,胎盘早产,这样的几率会增高,所以孕期一定要补充足够的叶酸,吃柚子能帮到你。

5、草莓

草莓有大量的维生素c,可以有效的防止感冒,有丰富的果胶和有机酸,可以促进肠道的消化,增加食欲,草莓还可以 去掉我们身体内的重金属成分。但是草莓清洗有一定的讲究,一定要洗干净确保没有农药残留才能吃。

6、雪梨

雪梨清热, 降压,清心润肺,生津止渴,用于妊娠水肿, 血压偏高。雪梨养肺,还可以润嗓子。

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据说木瓜有活血化瘀的功效,还是少吃的好。水果可以吃苹果,梨,西瓜,樱桃,雪莲果,猕猴桃等等,但一定要控制摄入量,毕竟水果糖分很高,一个不小心就可能孕期糖尿病,可以吃吃西红柿黄瓜也挺好。

怀孕不能吃木瓜,怀孕吃苹果樱桃葡萄最好

苹果最好,温和,还可以缓解便秘

木瓜应该少吃吧。吃苹果吧,其他的水果应该少吃吧。

一般的水果都可以吃,但是都不要吃多了,控制好量就好了!

木瓜是寒凉的,当然要少吃,可以吃苹果,火龙果香蕉其实很多水果都能吃的,只要不要太寒,比如说西瓜或者是太燥热的比如榴莲,除了这些都是可以吃,但是适合,不要吃太多,因为水果糖分很高,吃太多了,很容易引起孕期糖尿病。

所有的孕妇都认为,水果非常有营养、有益,是有必要的食物之一。在孕期非常不推荐大家食用过量或过多的种类,和甜度很高的一些水果。在孕期水果摄入一定要适量,建议孕妇每天选1-2种跟自己拳头一样大的水果,就应该够量了。应季的水果固然是好,但是很多糖分。现在品种的改良嫁接都非常的高,比如一些甜度很高的苹果、樱桃等等,实际上含糖量太高,孕妇的体重和血糖都会受很大的影响,所以孕期更要控制饮食。水果是有营养的,但是其他很多的蔬菜,包括西红柿、黄瓜的维生素都很多,不一定非得吃水果来补充孩子的维生素。


最好别单一吃某一种水果,孕期还得看血糖,如果血糖高的话,好多水果都不能吃了。不过我整个孕期一直坚持每天吃一个奇异果,宝宝生下来皮肤很白,我们家没有白皮肤基因,刚刚生下来的时候,身上连胎脂都没有,医生都夸我们家宝宝很漂亮

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