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睡一两个小时不如通宵 睡两小时和通宵的区别?

睡一两个小时不如通宵 睡两小时和通宵的区别?

睡两小时和通宵的区别?开夜车到凌晨三点半,然后睡了将近三个小时,整个上午格外兴奋,通宵跟只睡2,如果可能的话将12点左右睡2到3小时比其他时间段休息的效果更好!怎么样才算熬夜呢?睡的太晚打破正常的作息规律就算熬夜。睡懒觉和熬夜,应该说熬夜的危害更大一点吧人睡几个小时,不算熬夜?人按照正常生理钟睡好6到8小时就不算熬夜了,1、熬夜不是彻夜不睡一直到早上的程度才算熬夜,过了晚上11点还没睡。...