高原反应，我觉得是因人而异的。2018年我们五个人自驾去西藏(滇进川出)，三男二女年龄都差不多，我没有高反，但另一女高反严重。
高反还跟时间有关系，我2016年去青海旅游，在青海湖(海拔3200左右)，当时感觉很不舒服，走路脚像踩在棉花上一样，晚上睡觉也睡不踏实，并且稍微走快一点，就头昏气喘。
这次去西藏前很担心高反，没想到一路都没有什么事(最高去到海拨5200左右)，但在纳木错住的那个晚上，因为隔壁的小两口高反折腾不停的说话取药等(纳木错住宿都是板房不隔音)影响了睡眠，有些头痛，但很快就沒事了。
据说去到高原地区，第一次有高反，以后就不会有了，不知是真是假。反正我个人感觉好像是这样。
这个问题，我是有体验过的。
我生活的城市的海拔在2500左右。前年，我过年有几天的时间 ，就想到西藏转一圈 ，非常想，想了好几年了。决心已定，年前买票，准备就绪 。但所有家人一致强烈反对 。因为我冬天有哮喘 ，身体又不是太好，怎么都不同意。我可以理解，但是我主意已定，不想更改。家人也没办法 ，只好让我爱人陪我去。
这一去 ，玩了七天，坐火车去的 ，到拉萨一点反应都没有 ，和兰州差不多，只是不要走的快，就没感觉。
之后又去了羊湖，去了日喀则，还有西藏江孜县。这些地方都是海拔高的地方，但我都没感觉，尤其是到日喀则，颠覆了我的认知，比兰州的冬天暖和多了，尽然满大街的有活着的苍蝇。
拉萨市的温度达不到国家供暖的标准 ，尽然没有暖气 ，我以为会很冷，但住进去，一晚上没用他们提供的电热毯，睡的很温暖，比兰州的温差小很多。我敢说，冬天比咱们北方的大部分城市舒适的多。
我们遇到一个出租车司机，河南郑州的，他告诉我，他在这生活觉得比家乡舒适，挣钱又多，所以，他就定居下来了，他把他父母也接来了。我真的是有点吃惊了。但是通过几天的走走看看，我相信了他的话。因为，我冬天去过开封，夏天去过郑州。冬天比拉萨冷很多，夏天比拉萨热很多，你不体验一下，真的不会相信。
我们从拉萨回来兰州，立马感觉到比拉萨冷的多，晚上的温差也比拉萨大的多，亲生体验，无有夸张。
如果不是我去过，别人说，我一定不相信。
通过这次的旅行，让我想起了，小学课本上的那个小马过河的故事。其实我们成人也该借鉴的。
至于西藏之行，适不适合3000米生活过的人 ，我认为一般都是没问题的，但是也有个例，要根据自己的身体状况来说，因人而异吧。
希望以我的体验有点不同的认知帮到大家。
以下的照片是我在西藏照的，见笑了。
不知道 你去一趟就知道了
不一定
有
不会适应了环境
这个要看个人体质，如果体质好，一般没问题，但是正常人都会有高反，只是严重与否，还有看年龄，年龄大的一般会反应大。高反有俗语欺男不欺女，欺胖不欺瘦。
拉萨海拔3600，珠峰8848，关键看西藏那个地方。
肯定多少会有的，还是要看个人身体素质吧。
要看个人的体质 ，假如体质差 还做一些剧烈运动多多少少会有点高反。
